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7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben Franziska Rubin

Release: 02 Nov 2020 Germany, Language: German, Status: Official
Format: CD + CD, Tracks: 58, Length: 2:35:21, Barcode: 9783839882115
Release type: Other - Audiobook

Contents

CD #1
1 Vorwort 4:03
2 Woche 1, Tipp 1: Gut gewickelt 3:05
3 Woche 1, Tipp 2: Kreative Wartepause 3:13
4 Woche 1, Tipp 3: Freie-Bahn-Shot 3:21
5 Woche 1, Tipp 4: Kluge Entscheidungen treffen 3:04
6 Woche 1, Tipp 5: Let's dance! 1:44
7 Woche 1, Tipp 6: Jeden Tag eine gute Tat 2:29
8 Woche 1, Tipp 7: Zeigt her eure Hände ... 3:11
9 Woche 1, Ankertag 0:44
10 Woche 2, Tipp 1: Ölwechsel 2:44
11 Woche 2, Tipp 2: Gednaken auf Schiffchen setzen 3:17
12 Woche 2, Tipp 3: Goldene Milch 3:37
13 Woche 2, Tipp 4: Nachhaltig leben 2:41
14 Woche 2, Tipp 5: Die dynamischen Drei 3:17
15 Woche 2, Tipp 6: Gemeinsam gehen 2:28
16 Woche 2, Tipp 7: Facelifting-Yoga 2:54
17 Woche 2, Ankertag 0:37
18 Woche 3, Tipp 1: Barfußgehen 2:06
19 Woche 3, Tipp 2: Ein Nickerchen in Ehren 4:19
20 Woche 3, Tipp 3: Langsam essen 2:42
21 Woche 3, Tipp 4: Mir geht es gut, danke! 2:08
22 Woche 3, Tipp 5: Seilspringen ohne Seil 3:29
23 Woche 3, Tipp 6: Und tschüss, Energieräuber! 2:16
24 Woche 3, Tipp 7: Kleopatrabad 2:34
25 Woche 3, Ankertag 0:36
26 Woche 4, Tipp 1: Klassikradio 2:24
27 Woche 4, Tipp 2: Zen-Gehen 2:44
28 Woche 4, Tipp 3: In-Nullkommanix-Brot 3:37
29 Woche 4, Tipp 4: Alles muss raus! 2:49
30 Woche 4, Tipp 5: Rücken-Qigong 3:27
31 Woche 4, Tipp 6: Wo bist du? Ich bin hier! 2:45
32 Woche 4, Tipp 7: Traumhaarbürstenstriche 2:53
33 Woche 4, Ankertag 0:25
CD #2
1 Woche 5, Tipp 1: Einfach mal abschalten 3:31
2 Woche 5, Tipp 2: Ärger einfach wegatmen 3:02
3 Woche 5, Tipp 3: Jungbrunnen-Müsli 3:12
4 Woche 5, Tipp 4: Der innere Kompass 3:47
5 Woche 5, Tipp 5: Schwingen und Dehnen 3:20
6 Woche 5, Tipp 6: Ein Rosenberg füralle 3:30
7 Woche 5, Tipp 7: Strahlehaut-Peeling 2:42
8 Woche 5, Ankertag 0:25
9 Woche 6, Tipp 1: Tasse Kaffee der Natur 2:07
10 Woche 6, Tipp 2: Sing deinen Song 2:49
11 Woche 6, Tipp 3: Veganes Experiment 3:00
12 Woche 6, Tipp 4: Wunderfrage 3:02
13 Woche 6, Tipp 5: Bauch-weg-Yoga 3:35
14 Woche 6, Tipp 6: Nein sagen 3:07
15 Woche 6, Tipp 7: Fuß-Spa mit Lavendel 2:42
16 Woche 6, Ankertag 0:35
17 Woche 7, Tipp 1: Sehkraftverstärker 2:20
18 Woche 7, Tipp 2: Ab in den Wald 2:36
19 Woche 7, Tipp 3: Intervallfasten 3:17
20 Woche 7, Tipp 4: Stoisch geht's besser 3:09
21 Woche 7, Tipp 5: Schritte sammeln 2:05
22 Woche 7, Tipp 6: Zwiegespräche 3:07
23 Woche 7, Tipp 7: Seelendoping 3:06
24 Woche 7, Ankertag 0:25
25 Zum Schluss 2:39

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